睡前护肤,睡前护肤的正确步骤

1. 晚上怎样正确护肤？
2. 睡前面膜护肤的正确步骤？
3. 睡前如何护肤？

晚上怎样正确护肤？

方法如下：

 1、清洁必不可少

不管睡觉前有多么的劳累都要做好脸部清洁工作，同时要选择适合自己皮肤的清洁产品，若是脸上没有彻底清洁干净的话，会让大量的污垢残留在皮肤中，堵塞了毛孔，引起粉刺以及瘙痒、红疹，甚至会形成斑点，加快了皮肤衰老。只有护理好皮肤才能够吸收护肤品的营养成分。

2、为皮肤补水

一旦皮肤缺水时就会加快皮肤衰老，滋生皱纹，睡觉前必须要做好补水工作，只有让皮肤得到充足水分才能够修复受到侵害的皮肤细胞，但是在晚上睡觉时会有一部分水分通过呼吸和汗液的方式流失，所以在睡觉前要做好锁水工作，每天晚上睡觉前可以对颈部和脸部喷水，并且用手指指腹轻轻地***，一直让皮肤吸收为止。若是皮肤严重干扰的话反反复复的喷水，涂抹爽肤水之后再使用晚霜来锁水。

3、做好唇部保湿和眼部护理

晚上睡觉前要把唇部的死皮处理干净，然后再涂抹上磨砂的唇膏。嘴唇上的死皮不能用手去撕，可以在刷牙的时候用牙刷轻轻的放在唇部刷一刷。眼睛周围的皮肤非常薄弱，而且容易滋生皱纹，要是没有做好保养的话容易出现眼角纹、眼袋以及黑眼圈等，所以每天晚上睡觉前要涂抹适量的眼膜或者眼霜。

4、做好颈部的护理

颈部容易被人们所忽略，随着年龄的增长，颈部会滋生大量的细纹，所以每天晚上睡觉前也要做好颈部的护理，对颈部涂抹乳液后，用手轻轻的从下往上来***，可以促进皮肤营养物质的吸收，但是***的时候要注意力度，不然会加深颈部皱纹。

睡前面膜护肤的正确步骤？

做好清洁工作，否则睡眠面膜会堵塞毛孔

选择睡眠面膜的妹子大多都是懒妹子，但可别以为用了睡眠面膜就万事大吉，用前的护肤步骤可是一个都不能少哦。老几样还要按部就班，卸妆、洁面、拍水、乳液，这些仍要有序进行。然后，我们才能安心的抹上睡眠面膜，美美的补个美容觉。

由于睡眠面膜大多在脸上停留较久，因此如果没有做好清洁和护肤反而会使白天残留的灰尘和彩妆堵塞毛孔，起到相反的效果，因此要想美就千万別偷懒啊

睡前如何护肤？

睡前护肤技巧，你需要知道的

　　其实啊，身体最重要的两个护肤阶段，就是早起之后跟睡前。早上起来之后，身体新陈代谢加快，这个时候护肤可以让护肤品达到最好的效果。睡前护肤的话也是非常好的，因为人体睡觉要睡一个晚上，如果晚上的睡前护肤没有弄好的话，很有可能第二天就会让脸部很油或者很干。那么睡前应该怎么护肤呢?

　　首先睡觉之前要清洁一下皮肤，可以在睡前用温水，大概30到40度的样子，清洗一下脸部。记得要用洗面奶清洗，如果没有用洗面奶清洗的话，很有可能脸上的一些脏东西没有去除掉。用洗面奶清洗也要注意，一定要把脸上的泡沫给洗干净，尽量用直流水，不要用盆装水，也尽量用手洗，不要用帕子洗，手洗的话可以手捧20次左右就可以了。记得用洗面奶洗了脸之后要擦水和乳，如果洗了洗面奶没有擦水乳的话，会让脸部更油、更干。

　　也可以在睡前的时候敷一个面膜，敷面膜之前也要用洗面奶清洗脸部，等脸部的水干了之后再敷面膜，敷面膜的时间大概15到20分钟就可以了，如果面膜时间敷太常的话，面膜很容易就会干，干了之后会更加不利于脸部的吸收。也可以在敷面膜之前祛一个角质，祛了角质之后敷面膜会更加有利于脸部吸收面膜的精华。一般情况下，敷了面膜之后尽量把脸部剩下的精华给洗了。

　　睡前尽量少喝水，如果睡前还喝大量的水的话，很容易导致脸部第二天起来会浮肿。睡前喝一杯牛奶也是可以的，牛奶不仅可以帮助睡眠，也可以让皮肤更加光滑、细腻。

所有的护肤妙招方法都是建立在长期坚持的基础上才能有效。

如果“三天打渔，两天晒网”或者尝试一段时间后见没有达到预期效果，就中途放弃的话，短期护肤想要达持久性完美效果是非常有限的喔~

油皮：

晚上主要是使用保养型控油产品如含有PCA锌、葡糖酸锌、PCA铜盐、烟酰胺、辅酶R、维生素B6等产品。比如新肌美哲 皮脂调理精萃露，蕴藏高活性PCA 锌，抑制皮脂生成酶之活性，从而调理皮脂过度分泌，打造亚光般“净爽”。

干皮：

先完整使用一整套保湿产品（保湿化妆水+乳液或者膏霜赋脂），最后用保湿喷雾锁住水份一整晚不流失。

混合皮：

进行分区保养，一般T区容易出油两颊比较干，可以对应上面两种肤质的保养方式进行。

夜间加分保养：

可以在涂抹功能型的精华液之后，敷上一片面膜液质地轻盈的面膜，帮助之前涂抹的功能型精华更好的渗透吸收。

睡眠面膜该不该用？

如果是干性的肌肤，可以在睡前涂抹不需水洗的涂膜式保养面膜，目前市面上一般是乳霜状或是果冻凝胶状的，可以降低夜间肌肤水分的流失。但若是油性肌，睡觉时过度保湿，容易会有毛孔堵塞，衍生出粉刺、黑头、痘痘的困扰，所以油性肌建议睡前让皮肤保持清爽、毛孔畅通，不建议敷睡眠面膜，避免毛孔闷着一整夜，影响了油脂的代谢。

睡前护肤小妙招：

1. 睡觉之前热水泡脚，水里可以滴一点精油，舒缓身心

2. 不化妆，晚上洗脸可以用情节能力比较强的洗面奶，现在雾霾，空气污染这么严重，一定要洗干净

3. 化妆的妹子，切记要认真卸妆，我一般卸两遍，再用洗面奶洗脸

4. 洗完脸，拿化妆棉蘸取化妆水擦脸，进行二次清洁

5. 然后使用美白精华

6. 再使用乳液，面霜

7. 痘痘肌看这里，晚上熄灯之后摸黑涂抹A酸类药膏。A酸感光，不想晒黑请关灯使用

8. 同理是柠檬水，柠檬感光，最好睡前喝

9. 但是不建议睡前喝水，因为睡觉之前喝太多水，第二天起来容易发生面部水肿

10. 睡觉之前洗个热水澡

11. 洗完澡一定要记得涂身体乳，香喷喷地入睡多好

12. 睡不着，易失眠，喝一杯热牛奶，但不要太多

13. 想要瘦脸的妹子，上网去搜“森田面部***”，睡前三分钟***一下

14. 面部***要搭配***膏，不然容易撕拉出皱纹

15. 面部***膏曾有微博大V推荐，如新大蓝胶。不过我没用过，感兴趣的亲可以尝试。

16. 想瘦腿的又不[_a***_]运动的妹子，可以在晚上八点左右试试刮胆经

17. 不过刮痧过了晚上十一点就不要了，因为容易造成上火

18. 喜欢补充维生素的亲，最好也选择睡前服用

19. 嘴唇起皮，干裂的亲，睡前涂抹维生素E凝胶，厚涂，第二天擦掉死皮即可拥有水润饱满双唇（妈耶，好像广告词）

20. 想要美白的亲，此时OLAY美白方程式可以搭配露得清A醇晚霜使用了

21. 上面一条要建立耐受性，两个都是猛药，不建议敏感肌尝试

22. 晚饭要清淡，少吃油盐，不然明天会肿成猪头哒

23. 最好在九点到十一点这个时间段睡觉

24. 这是对上一条的解释：九点到十一点，在中医上说是三焦养生的时间段。说是人的正气都是起源于肾，经过三焦（也就是各种内脏）分配给全身的。所以此时入睡，身体各项机能能得到最好的休息。

25. 晚上洗了头发一定要吹干，然后涂抹护发精油

26. 手比较粗糙的亲，可以涂好护手霜之后，戴上医用检查手套，睡醒之后就有纤纤玉手啦

27. 睡觉之前在电饭煲里煮上红豆薏米水，第二天早上起来喝，美白又去水肿

28. 在床上睡不着，做一下空中自行车的动作，可以瘦腿

29. 枕巾换成蚕丝的，比较不容易长皱纹

30. 还有，晚上使用眼霜比较好