关于 吃维生素b后脸不油了 的文章

都说脸上油腻是缺少维生素b,那该如何补充维生素b呢?1、缺乏维生素B，可以从食物中补充，具体如下：含有丰富的维生素B1的食物：谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮等等...